禁煙9日目のブログから随分と日が経ちました。
結論から言うと、禁煙は今のところ一応成功しています。
しかし紆余曲折ありました。
禁煙を開始してもタバコを吸ったり吸わなかったりの日々。
それは想定の範囲内でしたが、段々と吸う頻度が増えていっていました。
禁煙を開始してから約2カ月後、その時は訪れました。
もう禁煙無理かもしれない。。
そんなことをとあるクローズドなSNSで呟きました。
本当にもうダメかもしれないと思いました。
ずるずると吸ってこのまま また喫煙者に戻ってしまうのかと。
そうするとちょっとした知り合いの方がリプライしてくださいました。
その方とは面識が少しあるくらいの間柄でしたが、とてつもなく親身に応援してくださり、
私はそれがとてつもなく感動して泣きそうになるくらいで嬉しかったのです。
その事柄があり、もう一度禁煙をしっかりとやっていこうと決めました。
それ以降はタバコを吸いはしたものの、タバコを買って、吸って、すぐ捨てるというのを続け現在は20日間吸っていません。
結果的に禁煙できたらいいよね！という考え方なので途中経過はフル無視です(笑)
まあ、フル無視出来なくて呟いたんですけどね(笑)
私はニコチンパッチを禁煙外来で処方されていましたが、2カ月目からは処方されない状態での禁煙生活となるため、本当に自力での禁煙になります。
そんな禁煙しているのに何度も吸ってしまっていた私が改めてリスタートした時に読んだ書籍。この本も結構私の禁煙を後押ししてくれる存在となりました。
私は図書館で借りたのですが、なかなか内容がしっくりきました。
禁煙業界でのベストセラー『禁煙セラピー』を読んでもひねくれてるのか禁煙できなかった私がこの本に書かれているタバコを吸う本質みたいなものを理解して、
その負のループから抜け出したいな、という願望が芽生えました。
この本を読んでからは吸いたい気持ちが湧いてきても、セーブできている自分がいます。
コンビニの前を通っても、コンビニに買い物に行ってもタバコを吸わないし、タバコを買わない自分がいます。
吸いたいなぁという気持ちはまだまだありますが、それを一線超えなくなってきました。
もし、禁煙に悩まれている方がおられるのであれば、是非読んでいただきたいです。
あとメンタリストDAIGOさんの禁煙本もオススメです。
こちらも読んで、もしタバコが吸いたくなってきたらどう対処するかという事前準備みたいなものも出来たし、禁煙を成功させるためのノウハウみたいなものが満載です。こちらは是非これから禁煙をしてみたいという方に読んでいただきたいです。
現在タバコを一本も吸わなくなってから約２０日経過しています。
これからまたどうなるかは分かりませんが、もしまためちゃくちゃ吸いたくなったら
これらの書籍を何度も読み直して、何度でも禁煙にチャレンジし直したいなと思います。
お互い、頑張りましょう！
