ａｐｔｏのブログ

禁煙ブログ　禁煙3ヶ月目のブログです。禁煙外来でニコチンパッチを処方され禁煙しても吸ってしまっていた私ですが、とある禁煙の書籍を読んで禁煙を続けられています。

【禁煙8日目】 この日は休みでバドミントンをしに夕方から体育館へ。 ニコチンパッチは激しい運動をするときは剝がしてくださ...

禁煙4日目～7日目。 相変わらず毎日ニコチンパッチを貼って禁煙生活を営んでおります。 ニコチン切れによる禁断症状はだいた...

禁煙3日目 2日目の夜は入眠が上手くできず、朝7時に起きようとしてもなかなか起きれませんでした。 ニコチンパッチは副作用...

禁煙ブログ　禁煙して2日目の様子を書いています。

禁煙をスタートした一日目とその前日の模様をお話ししています。タバコをやめたら、どんな症状が出るのかタバコをやめられているのかなど。

断捨離や捨て活をしたい方や、断捨離をしたけどリバウンドしてモノが増えてしまった方にモノを増やさないためのテクニック、収納は買わない、1in1out、定期的に持ち物を見直すなと、5つご紹介しています。

元マキシマリストで汚部屋出身の筆者が片付けられた捨て活、断捨離の方法をご紹介しています。片付けのやり方、短期集中型とこつこつ型（一日一捨て）、ハイブリッド型。片付けの手順や片付けのコツなどについてもご紹介しています。

体にいいと言われているオリーブオイル。では実際にどう体にいいのか、そしてオリーブオイルはどのように摂取していけばいいのか、おすすめのオリーブオイル摂取方法（手作りマヨネーズなど）ご紹介しています。